SAINT-YBARS (09) : Initiation à l'exposition volontaire au froid et à la respiration consciente

Cet atelier est une initiation à l’exposition volontaire et progressive au froid (bain froid) portée par la mise en place d’un protocole éprouvé et sécuritaire. – Un expérience unique et transformatrice qui stimule ton énergie au quotidien et ta vitalité, – Des outils concrets, simples et naturels pour renforcer ton système nerveux, – Apprivoise l’inconfort du froid et ressent les effets puissants de la respiration consciente et profonde, – Comprends le rôle du mental et de l’intention dans la maîtrise de ton expérience, – Avis aux frileux, cet atelier est aussi (et surtout) fait pour vous ! Repose sur une synergie entre respiration, exposition volontaire et engagement : – Respiration profonde, consciente et active, – Exposition au froid en toute sécurité et à ton rythme / Récupération et réchauffement, – Réduction du stress et augmentation de l’énergie, – Recentrage, ancrage et calme mental. L’objectif de cet atelier est de révéler ton plein potentiel (tes capacités physiologiques et psychologiques) car un premier bain glacé n’est pas qu’un simple défi physique mais une RENCONTRE AVEC SOI-MÊME !