Pourquoi sommes-nous plus fatigués quand les jours raccourcissent ?

Le réveil sonne, il fait encore sombre. En fin de journée, vous avez l’impression que la nuit tombe déjà… et vous aussi ! Depuis quelques jours, vous vous sentez moins en forme, parfois même après une nuit complète. Alors, est-ce vraiment l’automne qui vous fatigue ? Et comment retrouver votre énergie ? Pour y voir clair, Céline Braun Debourges, coach spécialisée dans la gestion du stress et du sommeil, est notre expert du jour.