Mieux dormir l'été

Dans cette chronique bien-être, Marie François partage des conseils pratiques pour mieux dormir pendant l’été malgré les fortes chaleurs. Elle recommande notamment d’adapter son environnement de sommeil, de privilégier des habitudes apaisantes en soirée et d’adopter quelques gestes simples pour favoriser un repos réparateur même lors des nuits les plus chaudes.