Comment se préparer physiquement pour le ski ?

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PODCAST Bientôt les vacances aux sports d'hiver. Pour être au top de votre forme et dévaler sereinement les pistes enneigées, les conseils d'une coach sportive.

L'hiver est souvent synonyme de séjours au ski. Mais la reprise n'est pas toujours facile quand on n'a plus pratiqué depuis plusieurs mois, voire des années.

Mobilités, exercices, gestion des premières descentes... Anouk Garnier, coach sportive et athlète de haut niveau vous a dit comment bien vous préparer physiquement pour le ski. Ce vendredi, elle était dans Service Compris, le rendez-vous "vie quotidienne" de Martin Bonheur.

Ecoutez la réponse de notre expert

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Comment éviter les courbatures après une journée de ski ?

Une bonne préparation physique ne va pas vous empêcher d’avoir des courbatures après une journée de ski. Comment bien récupérer ? Les conseils de notre coach.

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PHOTO ILLUSTRATION : PIXABAY
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